Schnell Abnehmen

Schnell Abnehmen
Schnell Abnehmen
Schnell Abnehmen

Diäten bei denen man schnell abnehmen kann gibt es allerhand. Die einen, die radikal und gesundheitsschädigend eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen, die anderen gesundheitsbewusst und leicht umsetzbar. Doch wie viele Mythen reihen sich um Diäten bei denen es sich schnell als bei anderen abnehmen lässt? Unzählige! Dabei herauszufinden, welche wirklich funktionieren und welche nur mäßigen bis gar keinen Erfolg bringen, ist gar nicht so einfach. Denn schließlich klingen die meisten Diäten schon „logisch“! Doch Vorsicht! Nicht immer bedeutet weniger essen gleichzeitig weniger Kalorien zu sich zu nehmen und dadurch wiederum schneller abzunehmen! Häufig wird vergessen, dass dem Körper durch das Essen Energie geliefert wird. Denn Essen ist ein Energielieferant und der Körper benötigt

Energie um den Stoffwechsel in Gang zu bringen. Der Stoffwechsel wiederum sorgt für die Fettverbrennung. Ergo: Ganz ohne Essen geht es nicht, denn kein Essen bedeutet keine Energie und keine Energie bedeutet keine Fettverbrennung!

Doch wie genau kann man jetzt schnell Fett verbrennen und damit Gewicht verlieren? Eines bereit vorweg: Sehr schnell abnehmen lässt es sich vielleicht, wenn man sich runter hungert, jedoch ist der Jojo-Effekt dabei vorprogrammiert und häufig hat man am Ende sogar noch mehr Kilos drauf als vor der Diät! Also Finger weg von Diäten die es einem nur erlauben eine Tomate und eine Kartoffel am Tag zu essen! Um schnell abnehmen zu können braucht es nur zwei Zauberworte! Eiweiß und scharf! Natürlich nicht unbedingt immer in Kombination!

Scharfes Essen um schnell abnehmen zu können

Doch warum jetzt genau scharfes Essen? Wieso nicht nur würzig oder gar sauer? Ganz einfach! Scharfes Essen regt unseren Stoffwechsel sehr stark an! Über 30 Studien beweisen, dass zum Beispiel die Aufnahme von Peperoni dafür sorgen kann, dass man vier Mal so viel an Gewicht verliert, wie man es ohne Peperoni täte!

Als ebenso erfolgreich, um schnell abnehmen zu können, erweist sich Chili. Jedoch sollte man damit (genau wie bei der Peperoni) vorsichtig umgehen und diese nur in gewissem Maße zu sich nehmen.

Schnell Abnehmen

Schnell Abnehmen

Andernfalls erklärt sich die schnelle Gewichtsreduktion bereits beim nächsten Gang auf die Toilette! Aber was genau passiert eigentlich mit scharfen Lebensmitteln in unserem Körper und wie genau kurbeln diese den Stoffwechsel an?

Fast jeder war schon einmal in der Situation und hat scharf gegessen. Beispielsweise beim Thailänder, wo die Speisen häufig sehr scharf gewürzt sind. Uns steigen vor lauter Schärfe manchmal sogar die Tränen in die Augen. Der wirkungsvolle Effekt tritt aber erst kurz danach ein! Uns wird heiß und wir fangen an zu schwitzen! Scharfe Gewürze im Essen sorgen dafür, dass der Körper die Kalorien in Wärme umwandelt die wir durch das Schwitzen wieder nach außen abgeben! Letztendlich nehmen wir also durch das Schwitzen ab und nicht durch das scharfe Essen an sich! Und schwitzen ohne Sport ist doch, um abnehmen zu können, eine echt nette Alternative, oder?

Das Eiweiß zum Schnell Abnehmen

Das zweite Zauberwort war Eiweiß. Der Grund dafür dürfte den meisten, die sich mit dem Thema Abnehmen bereits häufiger auseinandergesetzt haben, bekannt sein. Denn Eiweiß sorgt dafür, dass wir

Schnell Abnehmen

Schnell Abnehmen

Fett abbauen und Muskelgewebe aufbauen. Es unterstützt uns also sozusagen in der Fettverbrennung und hilft gleichzeitig dabei, dass keine unschönen Hautlappen zurückbleiben indem es ständig neues, gesundes Gewebe bildet. Ein Nebeneffekt, der nicht außen vor gelassen werden sollte, ist, dass in eiweißhaltigen Lebensmittel oft auch nur sehr wenig Fett enthalten ist. Also quasi zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen! Außerdem sättigen eiweißhaltige Lebensmittel sehr schnell und sorgen zudem dafür, dass Heißhunger-Attacken länger oder gar ganz ausbleiben! Dabei muss man noch nicht einmal auf etwas verzichten. Wer mit Eiweiß schnell abnehmen möchte, der greift abends jetzt also nicht mehr zum Sahne-Hähnchen, sondern eher zum Hähnchen mit Reis und Gemüse! Oder zu Putenbrust! „Anti-Fleisch-Fans“ können ebenso Fisch essen, denn auch dieser enthält sehr viel Eiweiß und unterstützt den Körper bei der Verbrennung von Fett! Ein weiterer Punkt der keinesfalls verheimlicht werden sollte, ist, dass auch nach dem schnell abnehmen mit Eiweiß kein Jojo-Effekt eintritt! Im Gegenteil! Wenn man an eiweißhaltigen Lebensmitteln Gefallen findet und diese weiter zu sich nimmt, so nimmt auch der Körper weiter ab bis er sich auf sein „Wohlfühlgewicht“ eingependelt hat. Ab diesem Zeitpunkt hält der Körper sein Gewicht ganz automatisch und schnell abnehmen ist ein voller Erfolg!

Fazit: Ganz egal auf welche Art und Weise man schnell abnehmen möchte, von Radikal-Diäten, bei denen es offensichtlich ist, dass man dem Körper mehr schadet als ihm guttut, sollte man unbedingt die Finger lassen. Denn schnell Abnehmen geht auch anders, unkompliziert und erfolgsversprechend!

Autor: _Leoni_


!!!NEU!!! Sollte euch diese Seite gefallen, unterstützt uns bitte mit einem Like. Thx. ;)