Schnell abnehmen am Po

Schnell Abnehmen am Po
Schnell Abnehmen am Po
Schnell Abnehmen am Po

Schnell abnehmen am Po

Wir alle kennen diesen einen Moment. Man geht allein oder mit seinen Freunden auf Klamotten-Jagd und steuert die neue Jeans an, die man schon seit Wochen im Schaufenster bewundert hat. An der Schaufensterpuppe sieht diese auch echt gut aus, aber in der Umkleidekabine stellen wir schnell das nahezu unübersehbare fest: Wir bekommen die Jeans einfach nicht über den Po gezogen! Also was


tun? Den Kauf sein lassen oder schnell abnehmen am Po und die Jeans trotzdem kaufen? Sich sozusagen „rein hungern“? Wer schnell abnehmen am Po möchte, der muss keine Sorge haben, sich irgendwo „rein hungern“ zu müssen. Schnell abnehmen am Po ist einfacher als gedacht, kostet aber auch etwas Disziplin und Selbstbeherrschung.

Nicht zu viel Muskelaufbautraining

Das ist das A und O um schnell abnehmen am Po zu können. Denn wer Muskeln aufbaut, wird seinen Po danach optisch als noch größer wahrnehmen als zuvor. Zwar hat man somit Fett am Po abgebaut, an der Masse hat sich aber nichts verändert bzw. ist sie eher mehr geworden. Wer schnell abnehmen am Po als Ziel hat, der muss auf Ausdauersportarten setzen. Dazu zählt zum Beispiel das Joggen. Doch Vorsicht! Mit dem Joggen sollte man es nicht übertreiben, denn wer jeden Tag joggen geht, der baut Muskeln auf! Wer hingegen nur jeden zweiten oder dritten Tag joggen geht, der wird schnell abnehmen am Po und zwar auch eine gewisse neue Festigkeit spüren, aber nicht großartig viele Muskeln aufbauen.

Weitere Ausdauersportarten um schnell abnehmen am Po möglich zu machen

Wer es mit dem Joggen nicht so hat und vielleicht sogar lieber etwas in der Gruppe macht,

Schnell Abnehmen am Po

Schnell Abnehmen am Po

dem sei Aerobic ans Herz gelegt. Besonders Step-Aerobic fordert die Ausdauer heraus und strafft den Po. Ein weiterer Vorteil von Aerobic ist, dass diese Ausdauersportart zumeist in der Gruppe stattfindet. Der Gruppenzwang ist in diesem Fall einmal positiv zu werten, denn wenn die Gruppe „mitzieht“, wird man auch selbst mitgezogen und der eigene Wille nötigt einen dazu, noch nicht aufzugeben. Zumindest nicht, bevor es nicht ein anderer der Gruppe getan hat.

Fahrrad statt Auto

Wer morgens mit dem Auto oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fährt, der sollte die Sache noch einmal überdenken, wenn er schnell abnehmen am Po möchte. Besser, als seinen Hintern jeden Morgen ins Auto zu schleifen, ist, seinen Po mal auf das Fahrrad zu setzen und in die Pedale zu treten. Durch die kreisenden Bewegungen der Beine beim Radfahren, ist schnell abnehmen am Po kein Problem mehr, denn der Po wird beim Radfahren, gleich nach den Beinen, am meisten beansprucht.

Mit Haushalt abnehmen

„Wie soll das bitte gehen?“, fragen sich da einige. Die Antwort ist ebenso simpel, wie genial. Selbst bei der Hausarbeit, kann man schon schnell abnehmen am Po, denn wer zum Beispiel beim Bodenwischen, beim Fensterputzen oder beim Waschbeckenreinigen ab und zu in gewissen Abständen die Po-Muskeln anspannt und wieder entspannt, der trägt somit ebenfalls schon dazu bei, dass sich der Po strafft und man an Fett verliert. Natürlich sind diese kleinen Übungen bei weitem nicht so effektiv, wie die oben genannten Maßnahmen, aber sie werden auch ihren Teil zur Abnahme beitragen.

Schnell abnehmen am Po beim Entspannen

Schnell Abnehmen am Po

Schnell Abnehmen am Po

Das ist wahrscheinlich noch viel unvorstellbarer, oder? Kaum! Wer es sich abends gerne mal vor dem Fernseher auf der Couch gemütlich macht, der wird spätestens in der ersten Werbepause das Bedürfnis haben, sich doch einmal zu bewegen und nicht immer nur in einer Position zu verharren. Wieso also nicht gleich ein paar Gymnastikübungen auf dem Sofa während der Werbepause? Anbieten tut sich da zum Beispiel das „Beinheben“ in der Seitenlage. Legt man sich einfach auf zum Beispiel die linke Körperseite und streckt das Bein von sich, lässt es wieder sinken und wechselt in diesem Rhythmus immer mal wieder, so ist schnell abnehmen am Po gar kein Problem mehr.

Viele Möglichkeiten, um die Problemzone Po ein für alle Mal zu besiegen

Wie wir sehen gibt es einige Möglichkeiten dem Fett am Po zu Leibe zu rücken. Einige Sportarten sind effektiver und effizienter als andere und danach richtet sich auch die Sichtbarkeit des Erfolges. Je nachdem wie schnell man schnell abnehmen am Po möchte, sollte man sich seine Variante raussuchen und somit schnell oder bequem am Po abnehmen.

Autor: _Leoni_


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